日付
September 8, 2026
種類
ビルドアップ走
距離km
10.61
時間
57分
平均ペース
5:23
平均心拍数
154
- 現在のフォームはかかと着地かつ前気味の着地なので、もう少し膝を上げて真下着地にならないか試している。
- 膝を上げることはできたが、上下動は9cm近くに増えて、ピッチも170まで下がってしまった。
- しかも、走りながら脚への負担が大きかったように感じた。
- フォーム改造は難しいので、少しずつ取り組んでいこう。
- 久しぶりに雨の中走った。涼しくて気持ちよかった
57分
5:23