日付August 22, 2026種類ジョグ距離km12.45時間1時間13分平均ペース5:53平均心拍数150晴れていて風がない、本番に近い状態で練習ができた来週はもう疲れを取る期間にするので、本番を想定した最後の練習だ途中4kmだけサブ4ペースで、後はジョグ27℃という暑さで汗は大量にかいたものの、走りに影響はなかった。暑熱順化ボディは完成している前のページに戻る