日付August 16, 2026種類ジョグ距離km10.4時間1時間1分平均ペース5:54平均心拍数152本番まで後2週間となった去年の8月は走り込みすぎたので、今年は疲れが取れた良い状態をキープすることに力を入れている今日は10kmジョグで間の3kmを5:40前後のマラソンペースに上げた今日も暑くて良いトレーニングになった前のページに戻る