日付
August 12, 2026
種類
ジョグ
距離km
20.55
時間
2時間4分
平均ペース
6:01
平均心拍数
155
- 天気予報を見ると、下旬にかけて気温が上がっていきそうな気配
- 今日は30℃の中、暑熱順化のためにトレーニングを行った
- ただ、風もあったせいかあまり暑さによる苦しさは感じなかった。暑熱順化が完了したのか、風のおかげなのかはわからない
- 途中、5kmだけレースペース5:40で走って感覚を確かめた
- レース用のシューズを履いたが、ピッチも上下動もあまり良くなかった。走りながらもそれは感じたので、本番は練習用のシューズを使うことにする