日付August 9, 2026種類ジョグ距離km9.93時間1時間平均ペース6:00 平均心拍数141今日は天気も良く、長距離を走りたいところだが、そこをグッとこらえて10kmのジョグペース、心拍数、上下動、どれも良い数値だ今日は新しく購入したノースリーブ速乾シャツを着て走った。袖がないだけでこんなにも違うのかと驚かされた。本番もこれを着て走ろう前のページに戻る