日付August 2, 2026種類ロング走距離km32.34時間3時間14分平均ペース6:00平均心拍数152久しぶりの快晴、気温も高め今日は大会前最後になるかもしれないロング走真駒内公園まではキロ6ペースを維持し、帰りはキロ5:45まで上げた持っていった水が最後まで持たなかったのは失敗だった（なのでラスト2kmはジョグで流した）なかなか良いトレーニングができたと思う朝9時でこの様子、既に暑かった前のページに戻る
