日付
July 31, 2026
種類
閾値走
距離km
11.33
時間
1時間2分
平均ペース
5:28
平均心拍数
157
- 今日は閾値走をやってみた
- と言っても、現在の閾値がわからないので、とりあえず30分間、平均するとキロ5:04で走った
- もう少し早くても行けると思うけど、これくらいがちょうど良いのだろうか
- 昨年の7，8月はロング走がジョグしかやっていないので、今年は高負荷トレーニングを入れていく
- 残り1ヶ月、しっかりとトレーニングしていこう
- 今月の月間走行距離は176kmだった
1時間2分
5:28