日付July 28, 2026種類ビルドアップ走距離km19.39時間1時間50分平均ペース5:42平均心拍数147平日のロングは久しぶり今日は風が強く、前半は向かい風に逆らわずキロ6ペース、後半は追い風に乗ってキロ5:20程度に上げた暑さトレーニングをしたいけど、なかなか暑くならない本番がこんなだったら、走りやすくて最高なんだけどね前のページに戻る
