日付
July 25, 2026
種類
ロング走
距離km
29.33
時間
2時間55分
平均ペース
5:59
平均心拍数
152
- 事前の天気予報だと、今日は24℃で曇りという絶好のロング走日和だった
- そこで、久しぶりに真駒内公園を一周して帰ってくることにした
- 前半は順調だったものの、帰りは徐々に暑くなってきたのと喉が渇いてきて辛かった
- 24℃という気温に油断し、小さな飲料パックしか持たなかった。いつもなら夏のロングはボトル2本持ちで走る。
- 25km地点で喉がカラカラで飲み物がつきてしまった。
- 仕方なく、歩きながら少し休憩し、河川敷を出てからコンビニに寄って水分補給をした
- 気温で油断してはいけない。夏の日差しは強いのだ