日付July 23, 2026種類ペース走距離km13.22時間1時間10分平均ペース5:19平均心拍数162夜走るのは10日ぶり。最近は湿度が落ち着いてきたので、夜は走りやすい平日の中日は高負荷トレーニングをすることにしている今日はペース走で、平均心拍数を162まで上げた平均ピッチも179まで上がって良い感じだ次は明後日、ロング走の予定牛さんは草を食むのに夢中だ前のページに戻る
