日付July 17, 2026種類ジョグ距離km19.35時間1時間57分平均ペース6:04平均心拍数161今朝は28℃で快晴、北海道マラソンのような天候だ今シーズンはまだ暑熱順化していないため、結構しんどかった今月下旬から朝練を取り入れ、本番3週間前から暑熱順化トレーニングをすれば上手くいくはずだ去年はそれができたので、本番で暑さにやられることはなかった汗だく写真からも暑さが伝わってくる前のページに戻る
