日付
July 5, 2026
種類
LSD
距離km
22.46
時間
2時間31分
平均ペース
6:44
平均心拍数
145
- スペイン出張の前後が忙しく、3週間も走っていなかった
- 久しぶりの今日は、ゆっくり長く走ろうと決めていた
- 久しぶりのせいか、キロ6:30でも心拍数が150近くまで上がってしまった
- そこまで暑くはなかったし、苦しくもなかったのになぜだろう
- 17kmくらい走った頃から右膝が痛み始めた
- 無理して怪我に繋がると大変なので、そこからは休み休み走ることにした
- 今月からトレーニングに力を入れられる。頑張ろう