日付
June 2, 2026
種類
インターバル
距離km
16.07
時間
1時間26分
平均ペース
4:23
平均心拍数
165
- 今日は1000mインターバル×6本。設定タイムは4:30前後。つなぎは1kmのジョグ
- 久々のインターバルはなかなかキツかった。特に後半3本
- 前半3本と後半3本では平均ペースが6秒も違う
- これだけ負荷をかけても、心拍数が165までしか上がっていない。
- 6年前にランニングを始めた頃は、ちょっと頑張ったらすぐ170以上になっていた
- 年齢とともに最大心拍数が落ちているのだろう