日付
June 1, 2026
種類
ジョグ
距離km
15.77
時間
1時間36分
平均ペース
6:07
平均心拍数
131
- 速くも6月、今週も3日しか走れる日がないので、計画的にトレーニングをしよう
- ジョグ⇒インターバル⇒ロング走で行くつもりだ
- 6月に入って一気に暑くなり、今日は日中に30℃を超えた
- 走る頃には22℃まで落ち着いたので、走りやすかったが、こんな日は昼間にトレーニングしたいものだ
- 最近また走り方が悪くなっているような気がする。具体的には、股関節をあまり使えていない気がするのだ。いわゆる脚で走ってしまっている状態。もっと腸腰筋を使って走らなければ。