日付
May 16, 2026
種類
LSD
距離km
33.65
時間
3時間28分
平均ペース
6:11
平均心拍数
138
- 今日は心拍数を130台に設定して30km以上のロング走トレーニング
- ピッチを上げて上下動を抑えるフォームに変えてから初めてのロング走だ
- ピッチを上げるということは、それだけ足の回転が増えるので、以前よりも疲れるのではないかと心配だった
- 結果的にそんなことはなく、むしろ余裕を持って走れるようになった気さえする
- 真駒内公園を2周し、帰りは河川敷の反対側を通ってみた。しかし、反対側はまだところどころ通行止め区間があって、開通はもう少し先のようだ
- 終始良い天気で風も弱く、アスファルトの照り返しが暑くなってきたのを感じた
- 夏になると河川敷の照り返しは本当にキツい。しかし、それが暑さトレーニングになるので、積極的にやりに行った方がよい。北海道マラソンも暑さとの戦いなのだ