日付May 14, 2026種類ペース走距離km11.9時間1時間1分平均ペース5:05平均心拍数154今日は少し速いペースでフォームを意識したトレーニングピッチは181，上下動は8.4となかなか良いのではないだろうか接地時間も短く、効率的なフォームで走れたと思う明日は休んで、土曜はLSDトレーニングの予定だ前のページに戻る