日付
May 12, 2026
種類
ジョグ
距離km
14.37
時間
1時間27分
平均ペース
6:04
平均心拍数
134
- 脚の疲れは相変わらず残っていたので、今日もスローペースでジョグ
- 19時から走り始めても18℃という暖かさはありがたい
- 今日も心拍数130台という点だけを意識した
- 昨日と全く同じ平均心拍数で走ったが、平均ペースは10秒速くなり、ピッチも上がった
- 昨年から取り組んできたピッチを上げるという取り組みがようやくわかってきた感じだ
- 週末はこの感じでLSDをやろうと思う。長時間走ったときの脚の疲れを今までと比べてみたい