日付
April 29, 2026
種類
LSD
距離km
33.73
時間
3時間32分
平均ペース
6:17
平均心拍数
142
- 今日はしっかりペースを落として34km、良いトレーニングができた
- 平均ペースを6:20〜6:30で設定していたが、終わってみると6:17と若干速い
- 以前から遅いペースで走るのは苦手なのだ。ゆっくり走ると当然ながら走っている時間は長くなるので、早く帰りたくなってスピードを上げてしまう
- 今日も20km前からお腹が空き始めたのと喉が渇いて大変だった
- この時期は、まだ250ml入りのパックしか持って走らない。10kmを超えてから、5km毎に一口ずつ飲むようにしている
- 5月からは一回り大きい水筒を持って走ろう
- 真駒内公園は桜が綺麗だった