日付April 23, 2026種類ペース走距離km10.77時間56分平均ペース5:14平均心拍数155少しずつ調子が戻ってきたので、今日は早めのペースで走ることにした。キロ5:15でずっと走れたのは良かった。しかし、まだキロ5分を切るペースでは走れなそうだ。4ヶ月走らなかったツケは大きい。次は明後日の午前中、暑い中のロング走トレーニングを予定している。前のページに戻る