日付
April 20, 2026
種類
ジョグ
距離km
13.77
時間
1時間17分
平均ペース
5:35
平均心拍数
151
- 夕食後のトレーニング。今日は風速9mの中走った。
- 夜だと予定があって走れない日があるので、本当は朝の仕事前トレーニングをしたい
- 今週の夜だと、走れたとしてもあとは木曜しかない。
- もう少し暖かくなったら、朝トレーニングに移行しよう
- 夜トレーニングの良いところは、食後に食べたアイスとポテチをなかったことにできることだ。2〜3kg減量する必要があるので、なかったことにするだけでは痩せないのだけど。
- コツコツと距離を積んでいくことが大切だ。