日付March 28, 2026種類ペース走距離km20.04時間2時間平均ペース5:58平均心拍数152今日は、キロ6ペースで20km2時間と決めて走った。久しぶりの20kmは脚に堪えたが、一定のペースで最後まで走り切れたのはよかった。再開して3回、さまざまなペースで走ったので、リハビリはこれにて終了だ。去年はスピード練習をほとんどしなかった。今年はどうしようかな。前のページに戻る