日付September 29, 2025種類ジョグ距離km9.84時間50分平均ペース5:05平均心拍数152脚は意識して上げた方がピッチや接地時間の数値が良い。脚を上げて走るフォームは慣れもあると思うので、継続して取り組むことが大切だろう。毎回だが、走り始めの数値が悪い。フォームが身についていないと言うことだろう。前のページに戻る