Run_log

一言
種類
距離km
時間
平均ペース
平均心拍数
日付
リハビリジョグ
ジョグ
10.59

1時間2分

5:52

157
March 22, 2026
皇居ランデビュー
ジョグ
10.14

56分

5:30

150
November 30, 2025
出張前ラン
ジョグ
11.36

1時間

5:20

151
November 29, 2025
50日ぶりくらい
ジョグ
12.94

1時間13分

5:40

148
November 24, 2025
札幌マラソン
大会
21.34

1時間48分

5:06

162
October 5, 2025
大会前のフォーム確認
ジョグ
6.29

31分

4:57

138
October 4, 2025
リズムを掴むまで時間を要す
ジョグ
6.51

33分

5:06

146
October 3, 2025
ペースを落とす
ジョグ
9.81

51分

5:10

148
October 1, 2025
9月も終わり
ジョグ
9.82

50分

5:06

149
September 30, 2025
2日休むと感覚忘れる
ジョグ
9.84

50分

5:05

152
September 29, 2025
脚上がらない
ジョグ
15.66

1時間20分

5:07

149
September 26, 2025
疲れてたけど走った
ジョグ
9.82

51分

5:11

147
September 24, 2025
良い感じかも
ジョグ
15.69

1時間21分

5:10

152
September 23, 2025
少しずつ改善
ジョグ
9.87

50分

5:06

151
September 22, 2025
フォーム改善難しい
ジョグ
26.09

2時間17分

5:16

158
September 20, 2025
涼しくなってきた
ジョグ
9.82

49分

5:02

156
September 19, 2025
真下接地はできた
ジョグ
9.78

49分

5:03

157
September 18, 2025
フォーム改善中
ジョグ
9.79

51分

5:13

151
September 16, 2025
フォームチェック
ジョグ
15.66

1時間21分

5:12

156
September 15, 2025
久々ジョグ
ジョグ
10.02

54分

5:24

144
September 11, 2025
北海道マラソン2025
大会
42.63

4時間10分

5:52

155
August 31, 2025
軽めの調整
ジョグ
8.06

43分

5:17

137
August 29, 2025
仕上げのペースアップ
ジョグ
9.79

51分

5:12

147
August 26, 2025
脚が重い
ジョグ
9.79

52分

5:18

142
August 25, 2025
28℃までOK
ジョグ
15.6

1時間23分

5:19

149
August 24, 2025
暑熱順化ボディ完成か
ジョグ
15.55

1時間24分

5:25

150
August 23, 2025
スピード出ない
ジョグ
9.79

51分

5:11

146
August 22, 2025
いつも通り
ジョグ
9.77

52分

5:18

147
August 20, 2025
快適朝ラン
ジョグ
9.92

52分

5:17

147
August 18, 2025
2週間前
ジョグ
15.56

1時間22分

5:15

149
August 17, 2025
良いトレーニング
ジョグ
15.25

1時間26分

5:38

158
August 16, 2025
1日空くと軽い
ジョグ
9.8

52分

5:17

157
August 15, 2025
いつも通り
ジョグ
9.74

52分

5:21

151
August 13, 2025
朝から滝汗
ジョグ
9.71

52分

5:21

151
August 12, 2025
暑くても平気
ジョグレースペース
15.2

1時間24分

5:33

154
August 11, 2025
晴れても平気
ジョグ
15.27

1時間21分

5:18

156
August 10, 2025
涼しい朝
ジョグ
15.18

1時間20分

5:17

153
August 9, 2025
小雨ラン
ジョグ
10.22

54分

5:18

145
August 8, 2025
気持ちよい朝
ジョグ
9.77

51分

5:16

153
August 5, 2025
朝の気温が下がってきた
ジョグレースペース
9.75

53分

5:28

148
August 4, 2025
大会前最後のLSD
LSD
22.02

2時間19分

6:20

138
August 3, 2025
暑すぎ20km
ジョグ
21.6

2時間7分

5:52

159
August 2, 2025
朝ラン定着
ジョグ
9.77

53分

5:28

155
August 1, 2025
今日も涼しい
ジョグ
9.71

54分

5:34

147
July 31, 2025
久々ペースアップ
ジョグ
8.94

46分

5:12

154
July 30, 2025
朝のショートラン
ジョグ
9.72

55分

5:37

151
July 29, 2025
今日もロング
LSD
34.49

3時間44分

6:29

133
July 27, 2025
やはり天候次第か
LSD
26.04

2時間33分

5:53

148
July 26, 2025
昨日よりはマシ
ジョグ
9.78

55分

5:40

158
July 23, 2025
朝ラン気持ちい･･･いくない！
ジョグ
13.34

1時間13分

5:29

159
July 22, 2025
灼熱のメンタルトレーニング
LSD
24.26

2時間45分

6:49

156
July 21, 2025
リハビリジョグ
ジョグ
10.51

59分

5:37

160
July 18, 2025
かかとを痛めた
ジョグ
8.76

51分

5:49

134
June 28, 2025
もうこの靴履かない
ジョグ
15.04

1時間20分

5:18

147
June 23, 2025
曇り最高
ロング走
33.08

3時間

5:26

147
June 22, 2025
走るなキケン
ジョグ
30

3時間45分

6:06

153
June 20, 2025
夜も暑くなってきた
ジョグ
15.5

1時間20分

5:11

160
June 17, 2025
照り返しツラい
ロング走
30.11

2時間48分

5:35

156
June 15, 2025
河川敷ショート
ジョグ
21.72

2時間1分

5:33

150
June 13, 2025
月夜のジョグ
ジョグ
17.52

1時間32分

5:16

153
June 9, 2025
ピッチ意識は駄目かも
ビルドアップ走
17.54

1時間38分

5:34

142
June 4, 2025
気がついた
ジョグ
19.57

1時間47分

5:28

141
June 2, 2025
ニューシューズでロング
LSD
30.19

3時間10分

6:17

150
May 29, 2025
おニューシューズ
ジョグ
18.33

1時間38分

5:23

141
May 26, 2025
ピッチを意識
ビルドアップ走
17.78

1時間39分

5:33

138
May 21, 2025
涼しいなぁ～
ジョグ
17.54

1時間28分

5:03

150
May 19, 2025
久々河川敷、強風
ジョグ
30.27

2時間52分

5:41

157
May 17, 2025
ビルドアップ
ビルドアップ走
17.48

1時間38分

5:36

138
May 14, 2025
綺麗な満月
ジョグ
11.96

1時間

5:05

146
May 12, 2025
雨ぱらつく
ジョグ
25.51

2時間27分

5:47

134
May 11, 2025
良い感じ
インターバル
12.76

1時間6分

4:21

167
May 7, 2025
サブ4ペースで30km↑
ロング走
31.03

2時間52分

5:33

154
May 3, 2025
今年初インターバル
インターバル
12.82

1時間6分

4:24

163
April 30, 2025
未だに週1
ジョグレースペース
24.23

2時間15分

5:34

151
April 26, 2025
強弱強弱
ジョグ
17.81

1時間31分

5:08

160
April 19, 2025
ポカポカ陽気
ジョグ
23.27

2時間7分

5:27

153
April 12, 2025
徐々に上げていく
ジョグ
16.09

1時間21分

5:02

160
April 9, 2025
久しぶり負荷をかけた
ジョグ
19.09

1時間40分

5:16

163
April 5, 2025
凄い吹雪
LSD
28.2

2時間57分

6:17

132
March 30, 2025
LSD
LSD
25.71

2時間30分

5:51

145
March 23, 2025
リハビリスロージョグ
ジョグ
14.52

1時間24分

5:48

154
March 20, 2025
脇腹筋肉痛
LSD
20.13

1時間57分

5:47

145
February 24, 2025
軽めのジョグ
ジョグレースペース
18.5

1時間42分

5:31

149
February 22, 2025
ダメダメロング
レースペースロング走
31.4

2時間59分

5:42

154
February 15, 2025
間隔は短い方が良い
ジョグ
18.33

1時間37分

5:19

158
February 11, 2025
軽めのスピードアップ
ジョグ
17.8

1時間34分

5:16

161
February 8, 2025
心地よいジョグ
ジョグレースペース
24.53

2時間16分

5:33

151
February 1, 2025
雪解けジョグ
ジョグ
24.23

2時間16分

5:37

150
January 25, 2025
月1ロング走
ジョグ
31.5

3時間

5:44

148
January 19, 2025
祝日朝ラン
LSD
28.04

2時間46分

5:56

141
January 13, 2025
軽めのジョグ
ジョグレースペース
18.13

1時間41分

5:35

153
January 11, 2025
正月休みラストラン
ジョグレースペース
25.05

2時間17分

5:28

150
January 5, 2025
雪中ジョグ
ジョグ
17.79

1時間45分

5:52

147
January 3, 2025
元旦ラン
ジョグ
17.32

1時間34分

5:25

154
January 1, 2025