日付August 13, 2025種類ジョグ距離km9.74時間52分平均ペース5:21平均心拍数151朝走るのはとても良いのだが、最近は23℃前後の日が多い。9時過ぎから気温が上昇し、今日も午前中に29℃まで上がる予報だ。大会は8時半スタートなので、今日だと27℃になっている。この時期だと、仕事前の練習では、暑さトレーニングにも限界がある。結局のところ、暑さトレーニングは週末しかできない。23℃と29℃では、心身に与える影響は大きく異なる。前のページに戻る