日付September 30, 2025種類ジョグ距離km9.82時間50分平均ペース5:06平均心拍数149気がつけば9月も終わりだ。今月初旬は体調不良であまり走れなかった。日々フォーム改善を意識することで、少しずつ変わってきた。ピッチが増え、接地時間が短くなってきたことから、脚への負担を軽減する走り方が身についてきた。とはいえ、まだ定着したとは言えない。意識してトレーニングを継続し、長距離走に適したフォームを身につけたい。前のページに戻る