日付
September 23, 2025
種類
ジョグ
距離km
15.69
時間
1時間21分
平均ペース
5:10
平均心拍数
152
- 今日は、足を着いたらすぐ離すを意識した。
- 接地時間が短くなったので、できていたようだ。
- 動画を確認したところ、まだ膝はそこまで高く上がっていない。しかし、走っている最中は結構上がっているように感じたし、中臀筋辺りを使っている感じもした。
- もう少しこのフォームへの慣れが必要なのかもしれない。次は、このフォームで長距離走れるのか試したい。
1時間21分
5:10