日付
September 26, 2025
種類
ジョグ
距離km
15.66
時間
1時間20分
平均ペース
5:07
平均心拍数
149
- 真下着地は意識せずともできるようになったが、膝がなかなか上がらない。
- 前半はペースも遅く、ピッチも低かった。後半は良いペースでピッチも上がった。
- 前後半の違いは何かといえば、単にコースの傾斜の影響かもしれない。前半は登り基調、後半は降り基調なので、それが影響しているのではないだろうか。
- 安定してリズム良く走れるようになりたいものだ。
1時間20分
5:07