日付
September 24, 2025
種類
ジョグ
距離km
9.82
時間
51分
平均ペース
5:11
平均心拍数
147
- 昨日のエスコン負け試合で、心身共に疲れていたため、目が覚めたときにトレーニングを辞めようか少し悩んだ。
- しかし、疲れているときはペースを落としてでも良いから、継続することが大事だと言い聞かせ、身体にむち打って起き上がった。
- 前半はフォームをあまり意識せず走り、後半はフォームを意識して走った。ラップ毎のピッチ、接地時間を見ると、やはり意識して走った後半の方が数値が良い。意識せず走れるように身体にしみこませる必要があるだろう。