日付
June 15, 2025
種類
ロング走
距離km
30.11
時間
2時間48分
平均ペース
5:35
平均心拍数
156
- 貴重な休日は、河川敷コースでロング走トレーニング。
- 真駒内公園を一周して戻ってくると、ちょうど30kmになることがわかった。
- 晴れていたが平均気温は21℃と、まだそこまで暑くはない。とは言え、既に照り返しがキツく夏のランニングを思い出した。
- このコンディションであれば、フルマラソン4時間切りはできそうだ。しかし、北海道マラソンはそんなに甘い条件ではないので、暑さトレーニングが必要だ。
- 水は350mlでまだギリギリ持った。
- 帰宅後にガリガリ君を食べたら、当たりが出て嬉しかった（去年は出なかった）。
