日付August 9, 2025種類ジョグ距離km15.18時間1時間20分平均ペース5:17平均心拍数153何という涼しさ。夏の終わりのような優しい朝。走るのには最適だが、暑さトレーニングにはならない。大会まで3週間なので、ペースを速めて距離はほどほどで我慢。この練習を継続しよう。前のページに戻る