日付August 1, 2025種類ジョグ距離km9.77時間53分平均ペース5:28平均心拍数155今日は朝から天気が良く、日差しは強かった。しかし、風も強かったので、割と走りやすかった。今週は月曜だけ休んで、火曜から朝ランしている。走ってから仕事をするのにも慣れてきた。これくらいの距離なら、週6朝ランで良さそうだ。前のページに戻る