日付January 19, 2025種類ジョグ距離km31.5時間3時間平均ペース5:44平均心拍数148サブ4を意識して走ってみた。このペースだとギリギリ達成できるかでどうかだとわかった。30kmを超えても脚に余裕はあった。前のページに戻る