快適朝ラン

日付
August 18, 2025
種類
ジョグ
距離km
9.92
時間

52分

平均ペース

5:17

平均心拍数
147
  • 朝の気温が日に日に下がっていき、暑さトレーニングには全くならない状態だ。
  • それでも毎日走ることは良いトレーニングになっていると感じる。これまでのように週3回で1回あたりの距離が長いよりも、毎日走った方が脚づくりには良いのではないだろうか。
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