日付April 9, 2025種類ジョグ距離km16.09時間1時間21分平均ペース5:02平均心拍数16012月以来の夜ラン再開上着は羽織ったが、下はタイツとハーフパンツだけにした。日光に当たらないので、夜は走りやすい。水曜日はインターバル走をしたいところだが、まだ本格的に走り始めたばかりなので、来週からにしよう。脚に負担が少ない走り方をしたいが、やっぱりよくわからない。よく、脚じゃなくてお尻で走れと言うが、どういうことだろう？前のページに戻る