日付July 31, 2025種類ジョグ距離km9.71時間54分平均ペース5:34平均心拍数147昨日よりさらに気温が低くなり、風もあって良いコンディションだった。これくらいの気温だと、10kmであれば水を持たなくても大丈夫だ。先週から朝食前に短い距離を走るようにしているが、この練習方法は良さそうだ。暑い時期はこれが良いのではないか。前のページに戻る