日付October 1, 2025種類ジョグ距離km9.81時間51分平均ペース5:10平均心拍数148今日は意識的に平均ペースを落としたが、ピッチと接地時間は昨日と同じにできた。2週間のフォーム改善トレーニングで少し良くなったので、今後も継続していこう。脚に疲労が溜まってきたので、日曜日のハーフマラソンまでは疲労回復に努めよう。前のページに戻る