日付
September 20, 2025
種類
ジョグ
距離km
26.09
時間
2時間17分
平均ペース
5:16
平均心拍数
158
- 平均ピッチと接地時間は元に戻った。
- 走り終わった後、ふくらはぎが張っていた。また、前ももが筋肉痛になりかけていた。これは、フォームが意図したとおりに改善できていないことを意味する。
- 動画で確認する限り、真下着地はできているようなので、太ももを使って脚を上げているということか。
- 次は太ももではなく裏のお尻の筋肉を使って上げるよう意識してみよう。
2時間17分
5:16