日付May 21, 2025種類ビルドアップ走距離km17.78時間1時間39分平均ペース5:33平均心拍数138今日はピッチを意識してビルドアップトレーニングを行った。先週のビルドアップよりも上がっていたので、意識すればできるということだ。ピッチを上げて接地時間を短くし、省エネ走法を身につけたいと考えている。この時期の夜間練習は、涼しくて走りやすい。本当に快適だ。前のページに戻る