日付May 14, 2025種類ビルドアップ走距離km17.48時間1時間38分平均ペース5:36平均心拍数138今日は3km毎にペースを上げていくビルドアップトレーニングを行った。平均ペース6:15から始めて、最後の3kmは4:53で走った。なかなか良い感じにペースを上げていけたと思う。前のページに戻る