日付February 15, 2025種類レースペースロング走距離km31.4時間2時間59分平均ペース5:42平均心拍数154今日はロング走と決めて走った。途中まではよいペースだったが、後半は脚が動かず、走らされているだけだった。強風のせいかわからないが、ここまで調子が悪いのは珍しい。このペースではサブ4は難しいだろう。やはりこの時期はLSDで脚作りをした方がよい。前のページに戻る
