日付August 22, 2025種類ジョグ距離km9.79時間51分平均ペース5:11平均心拍数146今月に入って朝練をしているが、ジョグトレーニングしかしていない。今日はスピードアップして走ろうとしたのに、全然出なかった。大会が終わったら、週1回はインターバルを入れたいところだ。たまに高強度の刺激を入れなければ、身体がなまってしまうのだろう。前のページに戻る