日付May 3, 2025種類ロング走距離km31.03時間2時間52分平均ペース5:33平均心拍数154キロ5:30で30km、今日はそう決めて走った。20kmまでは余裕を持って走れるが、そこからの10kmは気を抜くとペースが落ちてしまう状況だった。このペースであと11km走ればサブ4達成できるが、今日だとどうだろうか。無理だったかもしれない。走り終わった後は、両ふくらはぎが張っていた。4月はあまり走れなかったので、今月は頑張ろう。前のページに戻る